Zavolajte nám 
Zľavy 
Inšpirácia Sila mandaly
Asi neexistuje jogín, ktorý by nenarazil na mandalu. Mandala v Sanskrte znamená “posvätné centrum” alebo “posvätný kruh”. Predstavuje tak harmóniu, jednotu a spojenie. Vysiela nám signál, že všetko je prepojené a všetko so všetkým súvisí.
Mandaly sú krásne, pútavé obrazce, ktoré majú tvar kruhu alebo štvorca s opakujúcimi sa, symetrickými tvarmi. Tvar mandaly predstavuje v prípade kruhu - celistvosť, v prípade štvorca fyzický svet, vzorce vnútri mandaly zase komplexnosť vesmíru.
Zvolené farby tiež ukazujú:
- červená silu, vášeň a túžbu po živote, avšak aj zlosť,
- modrá upokojenie, vyváženosť a mier,
- fialová kúzlo, inšpiráciu, duchovnosť a pokánie,
- žltá múdrosť, učenie a rozvoj, veselosť, tiež závisť a strach,
- biela čistotu a svetlo, rezervovanosť,
- zelená rast, uzdravenie, liečenie a prírodu,
- hnedá bezpečie, stabilitu a útulnosť,
- čierna smútok, stratu, beznádej a je zahalená rúškom tajomstva.
Ktorá podložka s mandalou osloví vás?
Dizajnová podložka na jogu Mandala
Dizajnová podložka na jogu Mandala Green
Dizajnová podložka na jogu Mandala Pink
Dizajnová podložka na jogu Mandala Fire
Kde sa vzali mandaly
Počiatky mandaly siahajú až do 4. storočia p.n.l. Vtedy sa budhistickí mnísi vydali na Hodvábnu cestu Áziou a šírili budhizmus a niesli si so sebou prvé mandaly. Čoskoro sa prirodzene preniesli aj do hinduizmu a ďalších náboženstiev.
Pre buddhistov predstavujú vesmír v ideálnej podobe a zdôrazňujú premenu utrpenia na radosť.
Tradičné mandaly v Tibete sa vytvárali dokonca do piesku. Používali sa rôzne pomôcky, aby tvorca dokázal vytvoriť presnú textúru a umiestnenie vzorov z malých zrniečok piesku. Sedávali na zemi alebo meditačných vankúšoch a zabralo to i týždne. A viete, čo sa stalo s mandalou potom? Rozfúkala sa! Na uvedomenie si toho, že nič nie je večné.
Účinky mandaly
Poviete si, čo mi tak asi vymaľovávanie obrázku môže dať. ÓMyl! Je skvelým “nástrojom” na relax a odreagovanie sa. Ak sa cítite pod tlakom, tak sa pustite do maľovania alebo vyfarbovania, či už mandál alebo vlastných obrázkov. Oboje má skvelé účinky na psychický stav. Môžete si vybrať, či budete vymaľovávať predlohu alebo si vytvoríte svoju vlastnú a necháte sa viesť intuíciou. Práve pravidelne sa opakujúce vzorce a veci nás upokojujú. Vieme, čo nás čaká a tak môžeme “starosti” hodiť za hlavu. Maľovanie mandaly dokáže pomôcť s nasledovným:
- znižuje úzkosť
- odbúrava stres
- zlepšuje kognitívne funkcie
- zvyšuje koncentráciu
- pomáha prekonať zlú náladu i smútok
- ukazuje riešenie problémov
- dostane človeka do flow
- vracia do prítomného okamžiku
TIP: Viac o technikách relaxu sa dozviete aj v knihe Liečba mysle.
Dokážem si sám/sama vytvoriť mandalu?
Áno! Začnite pekne od začiatku, tj. od stredu alebo od okraja, len potom už dodržujte vybraný smer. Vymyslite si svoj vlastný originálny dizajn alebo nechajte viesť svoju ruku intuitívne. Postupne pridávajte vrstvy a nechajte svoju mandalu rásť, pokiaľ vám to bude príjemné. Nebude to jednoduché, ale zahoďte akékoľvek zábrany a hodnotenie. Zo začiatku zvoľte jednoduchšie tvary a tešte sa z toho, čo vám vzniká pod rukami. Ak si ešte nie ste istí, skúste si najprv vyfarbiť pár Omaľovániek mandál a inšpirácia na seba nenechá dlho čakať.
Mandala ako dekorácia
Je to naplňujúci pocit vytvoriť vlastnú mandalu, však? Už vám bežia myšlienky na nové tvary? Výborne! Svoje mandaly môžete založiť do zásuvky a tešiť sa na ne vždy ako na také malé tajomstvo, ktoré máte sami so sebou. Naopak, ak radi prezentujete svoju prácu, tak mandala rozhodne patrí do rámčeka a šup s ňou na stenu. Prípadne si môžete vyrobiť i vlastný nástenný kalendár a obmieňať tak mandaly každý mesiac. Ak ju zavesíte nad posteľ, poslúži aj ako lapač snov. Mandaly vyriešia i večnú otázku, čím obdarovať svojich blízkych.
Hlavne, nech vás to baví!
Zdroje
- www.invaluable.com/blog/what-is-a-mandala
- www.mindbodygreen.com/articles/what-is-a-mandala
- www.biosferaklub.info/kreslenie-je-prospesne-pre-deti-aj-dospelych
Autor článku
Tinka Víšková
Tinka je Slovenka, copywriterka, PRistka, meditujúca jogínka a jogujúca mamička, manželka, teta, dcéra a kamoška. Všetko, čo si kedy vymyslela, sa jej zatiaľ podarilo. A vraj je to rozlietaný blíženec, ktorý nedokáže doťahovať veci do konca :D Najbližšie je jej heslo: Žiadny sen nie je dosť veľký na to aby sa nemohol uskutočniť!