Nedosiahnete? Nevadí!


Instagram je plný fotografií jogíniek a jogínov s nohami za hlavou, v perfektnej stojke na hlave, ich ruky a nohy sú tak prepletené, že neviete rozoznať, ktorá je pravá a ktorá je ľavá. Na cvičenie jogy však nie je potrebná hypermobilita alebo trénovanie od útleho detstva. Jednoducho si vypomôžete, aspoň zo začiatku.

Joga bloky a tehličky

Sú to skvelí pomocníci na podporu rúk alebo lakťov v pozíciách, kde nedosiahnete na zem. Jogíni začiatočníci majú niekedy tendenciu prehýbať sa v chrbte alebo tlačiť silou, aby sa do cieľovej ásány dostali. Tehličky na jogu jednoducho vyplnia priestor a umožnia vám pozíciu precvičiť postupne tak, aby si svaly a úpony zvykli.

SÚVISIACE PRODUKTY

Opasky na jogu

Nie len v pozícii klieští môže byť zo začiatku výzvou dotknúť sa vlastných chodidiel. Vašou predĺženou rukou vám v tejto ásáne bude jogový opasok. Niektoré pozície vyžadujú napríklad spojenie rúk za chrbtom alebo pod stehnom, i tu opasok pomôže ruky spojiť. Yogacentrum opasok na jogu je zo 100% bavlny, navyše s kovovou sponou, vďaka ktorej si môžete flexibilne skracovať dĺžku a tým pádom zväčšovať rozsah vášho pohybu.

SÚVISIACE PRODUKTY

Bolster Klasik

Klasický bolster má ten najpopulárnejší tvar. Je vhodný ako opora chrbta či sedacích kostí pri meditácii.

Bolster Pranayama

Od klasického bolsteru sa líši predovšetkým tvarom. Je širší a poskytne pevnejšiu oporu.

Bolster Mandala

Bolster Mandala je z rodiny Pranayama bolsterov, odlišuje sa dizajnovou potlačou. Obal však môžete zvliecť a vyprať v práčke.

SÚVISIACE PRODUKTY

Poradna

Vaše dotazy ráda zodpoví

Jana Smažíková

držitelka mezinárodních certifikátů pro učitele Hatha jógy a pro výuku jógy dětí a majitelka yogashop.cz

Položit dotaz Ukázat dotazy

Poslední dotaz

Jana Gregorová 19. 03. 2022

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jak očistit tibetskou mísu, která byla roky na poličce nepoužívaná? Děkuji

Odpověd:

Dobrý den,

tibet. miska je vyrobena ze slitin mědi. Tj. měl by pomoci např.: https://pripravky-rez-vodni-kamen.heureka.cz/helper-cistic-na-med-a-nerezove-nadobi-200-g/?gclid=EAIaIQobChMI_a2phPHt9gIVSwKLCh3tsg7_EAAYASAAEgLPxfD_BwE#prehled/

Hezký den přeje

Libor

Další dotazy