V tejto knihe nájdete jednoduché a efektívne jogové aktivity - jednotlivé ásany, zostavy, dychové cvičenia a meditačné praktiky. Nájdete tu základnej zostavy pre dobrý spánok, teda riešenie doslova pre každého, ale aj ďalšie špecificky zameraná cvičenia: pri nadmernom vybudenie, depresiu, letargiu, spánkové apnoe. Kniha ďalej prihliada k jednotlivým vekovým skupinám a ich potrebám, takže tu nájdete riešenie od adolescentov po seniorov. S ohľadom na obmedzenia hybnosti a poruchy rovnováhy tých najstarších je tu samostat
Táto kniha má 264 strán
Zľavy 
Inšpirácia