Meditácia a relax

Meditujte a relaxujte! To je motto cvičiteľov jógy. Aby ste si meditáciu užili bez rušivých vonkajších vplyvov, potrebujete vhodné relaxačné vybavenie. Meditačná podložka shiatsu nahrádza tvrdšie podložky na cvičenie a relaxáciu po ležiačky. Meditačný vankúš umožňuje hlbokú koncentráciu bez toho, aby dochádzalo k nepohodliu alebo dokonca k bolestiam chrbtice a zadku. Ďalšie meditačné pomôcky, akými sú vonné tyčinky, gongy a činely alebo veterné zvončeky, pomôžu vytvoriť príjemnú atmosféru a užiť si okamihy odpočinku. Navyše ide o vkusné dizajnové doplnky do interiéru.

 

Lepšie sa sústrediť vám pomôže mála.

Pohodu pri meditácii zaistí deka na jogu.