Meditačná stolička je špeciálne navrhnutá pomôcka, ktorá umožňuje pohodlné a zdravé sedenie počas meditácie, dychových cvičení alebo relaxácie. Na rozdiel od bežnej stoličky podporuje prirodzené zakrivenie chrbtice a pomáha udržiavať telo vo vzpriamenej, ale uvoľnenej polohe. Poťah sedadla a opierky stoličky je 100% bavlny


Ako sa používa

Rozloženie stoličky:
Opierku najskôr stlačte k sedáku a potom ju zdvihnite do vzpriamenej polohy.

Sedenie:
Uvelebte sa tak, aby vaša panvica bola mierne naklonená dopredu, chrbát narovnaný a ramená uvoľnené. Stolička podporuje spodnú časť chrbta, čím odľahčuje chrbtici.

Použitie pri meditácii:
Využíva sa pri rôznych formách meditácie – napr. mindfulness, zenovej, dychovej alebo vizualizačnej. Pomáha zostať v pokoji a sústrediť sa bez toho, aby sa telo unavovalo.

Po meditácii:
Po skončení cvičenia je možné stoličku ľahko zložiť zatlačením opierky späť dole - nezaberá tak veľa miesta.


Prečo meditačnú stoličku používať

Zdravšie držanie tela:
Udržuje správnu polohu chrbtice a znižuje napätie v bedrách a ramenách.

Väčšie pohodlie:
Umožňuje dlhšie sedenie bez nepohodlia alebo brnenia v nohách (na rozdiel od sedenia na zemi).

Podpora koncentrácie:
Keď je telo v rovnováhe a uvoľnené, myseľ sa ľahšie sústredí.

Vhodná pre každého:
Je ideálny aj pre ľudí, ktorí majú problémy so sedením v lotosovom či tureckom sede.

Jednoduché skladovanie a prenášanie:
Vďaka skladaciemu mechanizmu je stolička praktická doma aj na cestách.

Odporúčania pre použitie

Umiestnite stoličku na rovný, stabilný povrch.
Používajte ju na pokojnom mieste, kde vás nebude nič rušiť.
Po každom použití skontrolujte, či mechanizmus funguje hladko a nie je znečistený prachom.

Hmotnosť: približne 7 kg
Rozmery: sedák: dĺžka 56 cm, šírka 55 cm, výška po rozložení 61 cm, výška vo soženom stave 20cm